Het gebruik van elektronische sigaretten heeft de nicotineconsumptie veranderd en biedt een minder schadelijk alternatief voor conventionele sigaretten. Er rijzen echter vaak een aantal vragen, met name over de nicotinedosering. Vaping van een e-liquid met 20 mg/ml, vaak een hoge dosis genoemd, roept terechte vragen op: is het gevaarlijk voor je gezondheid? Hier is een uitleg om het je te helpen begrijpen.
Wat is een e-liquid van 20 mg/ml?
Een e-liquid van 20 mg/ml bevat 20 milligram nicotine per milliliter vloeistof. Deze dosering wordt over het algemeen in twee contexten gebruikt:
- Nicotinezouten: een mildere vorm van nicotine voor de keel, vaak gebruikt door mensen die een hoge nicotine-inname nodig hebben.
- Klassieke basissen: gebruikt door voormalige zware rokers die op zoek zijn naar een snelle en effectieve overgang.
In Europa beperkt de Tobacco Products Directive (TPD) de maximale concentratie nicotine in e-liquids tot 20 mg/ml om de veiligheid van de gebruiker te garanderen.
Wat zijn de mogelijke risico’s?
- Toegenomen afhankelijkheid. Nicotine is een verslavende stof. Vaping van een e-liquid met 20 mg/ml kan de afhankelijkheid vergroten, vooral bij niet-rokers of nieuwe gebruikers. Daarom wordt dit type dosering vooral aanbevolen voor voormalige rokers met een sterke nicotineafhankelijkheid.
- Overdosis nicotine. Symptomen van overdosering zijn misselijkheid, duizeligheid, hoofdpijn en hartkloppingen. Dit komt zelden voor bij vaping dankzij de natuurlijke zelfregulatie: gebruikers stoppen met inhaleren als ze zich ongemakkelijk voelen.
- Invloed op cardiovasculaire gezondheid. Hoewel elektronische sigaretten veel minder schadelijk zijn dan tabak, is nicotine nog steeds een stimulerend middel dat de bloeddruk en hartslag tijdelijk kan verhogen. Mensen met reeds bestaande cardiovasculaire aandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze hoge doses gebruiken.
Welke apparatuur is geschikt voor vaping met 20 mg/ml?
De keuze van de apparatuur is essentieel voor een optimale vaping ervaring met 20 mg/ml e-liquids, vooral als het gaat om nicotinezouten of klassieke basen:
- Hoge doses nicotine vereisen een gematigd vermogen, over het algemeen minder dan 15 watt, om overmatige nicotine-inhalatie te voorkomen.
- Systemen Pod systemen zijn bijzonder geschikt. Ze zijn compact en gemakkelijk te gebruiken, en bieden trekkracht die vergelijkbaar is met die van conventionele sigaretten (indirect draw of MTL).
- Kies voor Coils van 1 ohm of meer, die een koelere damp en een zachtere inhalatie produceren, ideaal voor hoge doses.
- Sub-ohm weerstanden (minder dan 1 ohm) moeten worden vermeden met 20 mg/ml e-liquids, omdat ze te veel damp produceren en het risico lopen een te hoge dosis nicotine af te geven.
3. Nicotinezouten en compatibele apparaten
- Nicotinezouten verdampen bij lagere temperaturen en zijn ideaal voor Pods of kleine kits met instelbaar wattage.
- Sommige populaire modellen, zoals Wenax M, Vmate E2 en Justfog Q16 pro, zijn ontworpen om een aangename ervaring te bieden met dit type e-liquid.
4. Geschikte tanks
- Kies voor tanks met een beperkte capaciteit (meestal 2 ml) voor een gecontroleerde consumptie.
Kortom, apparatuur met een laag vermogen en een kleine trekkracht (MTL) is ideaal voor het veilig vapen van 20 mg/ml e-liquids.
Voor wie is een dosering van 20 mg geschikt?
- Voormalige zware rokers: Deze dosering is vaak ideaal voor degenen die meer dan een pakje sigaretten per dag rookten. Het helpt de ontwenningsverschijnselen effectief te beheersen en vermindert het hunkeren naar roken zonder dat je constant hoeft te vapen.
- Gebruikers van nicotinezouten: De zouten zorgen voor een snellere opname en een zachtere sensatie, ideaal voor hoge nicotinebehoeften zonder het ongemak dat geassocieerd wordt met conventionele vloeistoffen.
Voorzorgsmaatregelen
- Luister naar je lichaam: als je onaangename symptomen ervaart, verminder dan de concentratie of de frequentie van het gebruik.
- Damp niet zoals een conventionele sigaret: Damp is anders dan verbranding. Langzame, gespreide inhalaties verdienen de voorkeur.
- Geleidelijke overgang: Wanneer het verlangen naar nicotine afneemt, is het aan te raden om de dosering geleidelijk te verminderen om de afhankelijkheid te beperken.
Wat zeggen de onderzoeken?
Onderzoek naar vaping toont aan dat het veel minder schadelijk is dan roken, maar dat betekent niet dat het helemaal risicoloos is. Volgens Public Health England is vaping ongeveer 95% minder schadelijk dan roken, maar de risico’s hangen grotendeels af van het gedrag van de gebruiker en de gebruikte concentratie nicotine.
Conclusie
Een e-liquid van 20 mg/ml is op zich niet ‘gevaarlijk’, mits gebruikt door de juiste mensen onder de juiste omstandigheden. Deze hoge dosering voldoet aan de behoeften van voormalige zware rokers die op een effectieve manier willen afkicken van tabak. Er moet echter voorzichtig mee worden omgegaan, vooral door beginners of mensen die niet verslaafd zijn aan nicotine. Zoals bij elk product dat nicotine bevat, is het sleutelwoord verantwoordelijkheid en gematigdheid.
Als je net begint met de elektronische sigaret, aarzel dan niet om ons om advies te vragen bij het vinden van de dosering die het beste bij je past.
